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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。