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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。