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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。