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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。