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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。