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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。