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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。