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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。