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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。