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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。