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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。