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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。