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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。