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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。