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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。