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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。