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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。