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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。