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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。