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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。