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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。