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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。