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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。