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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。