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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。