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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。