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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。