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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。