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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。