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【侯英超】

　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。