《舌尖上的中国解说词》

【火影视频】

　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。