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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。