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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。