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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。