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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。