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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。