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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。