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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。