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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。