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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。