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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。