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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。