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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。