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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。