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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。