《电影解说文案》

【解说中国】

　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。