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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。