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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。