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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。