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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。